榴莲干的功效与作用

发布时间：2025-05-07 06:02:40来源：

【榴莲干的功效与作用】榴莲干是新鲜榴莲经过脱水处理后的制品，保留了部分营养成分，具有独特的风味和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：

功效与作用	说明
补充能量	富含碳水化合物和天然糖分，适合运动后或体力消耗大时食用。
增强免疫力	含有维生素C、B族维生素及抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。
改善情绪	含有色氨酸和镁元素，有助于调节情绪、缓解压力。
促进消化	含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能，促进消化。
补充矿物质	含钾、钙、铁等矿物质，有助于维持身体正常代谢。

需要注意的是，榴莲干热量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。

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