【米饭中含有那些营养成份】米饭是日常饮食中的主要食物之一，其营养成分丰富，对人体健康有重要作用。以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 热量 | 约116千卡 |
| 碳水化合物 | 约28克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 维生素B1 | 约0.03毫克 |
| 钾 | 约75毫克 |
米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源。同时，它也含有少量蛋白质、维生素和矿物质。虽然米饭的营养价值相对单一，但搭配其他食材可实现更均衡的膳食结构。
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