【蘑菇的热量】蘑菇是一种低热量、高营养的食材，适合减肥或健康饮食人群。不同种类的蘑菇热量略有差异，但总体来说，其热量较低，且富含膳食纤维、维生素和矿物质。
以下是常见蘑菇的热量对比（每100克可食部分）：
| 蘑菇种类 | 热量（千卡） |
| 香菇 | 28 |
| 金针菇 | 30 |
| 平菇 | 25 |
| 双孢菇 | 24 |
| 杏鲍菇 | 35 |
总体来看，蘑菇热量普遍在20-35千卡之间，属于低热量食物。建议适量食用，以获取更多营养。
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问 蘑菇的热量
2025-07-09 05:57:09
