在传统医学中，西洋接骨木（Sambucus nigra）一直被视为一种具有多种健康益处的植物。这种植物广泛分布于欧洲、西亚和北非地区，其果实、花朵以及部分茎叶被人们用于药用或食品补充剂。以下是西洋接骨木的一些主要功效与作用：

1. 提高免疫力

西洋接骨木果实富含维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强人体免疫系统功能。研究表明，经常食用西洋接骨木可以有效减少感冒和流感的发生几率，并缩短病程。此外，它还能帮助身体更快地恢复健康状态。

2. 抗炎作用

接骨木花含有丰富的黄酮类化合物，这些天然化学物质具有显著的抗炎特性。对于关节炎患者而言，适量饮用由接骨木花制成的茶饮可能有助于缓解炎症症状，减轻疼痛感。

3. 改善呼吸道问题

由于其强大的抗菌和抗病毒性能，接骨木常被用来治疗咳嗽、喉咙痛以及其他呼吸系统疾病。特别是在冬季流感高发季节，使用接骨木制品被认为是一种有效的预防措施。

4. 促进心血管健康

研究表明，接骨木中的某些活性成分能够降低胆固醇水平并改善血液循环。这使得它成为维护心脏健康的理想选择之一。同时，它还可以帮助控制血压，从而进一步保护心血管系统免受损害。

5. 助眠安神

接骨木还具有一定的镇静效果，可以帮助那些难以入睡的人群获得更好的休息质量。睡前饮用一杯温热的接骨木茶，不仅能让身心放松下来，还能提高睡眠效率。

需要注意的是，在享受上述好处的同时也要谨慎使用。虽然大多数情况下它是安全无害的，但过量摄入可能会引起胃肠道不适等问题。因此，在开始任何新的饮食计划之前，请务必咨询专业医生的意见。

总之，作为一种历史悠久且用途广泛的草本植物，西洋接骨木凭借其丰富的营养价值和广泛的医疗价值赢得了人们的青睐。无论是作为日常保健还是特殊时期的辅助疗法，它都展现出了不可忽视的重要性。