随着体育锻炼意识的不断提升，越来越多的学生开始关注身体健康与运动兴趣的培养。为了丰富课余生活、增强体质，并激发同学们对羽毛球这项运动的兴趣，我们成立了“羽毛球兴趣小组”。本小组旨在通过系统的训练和趣味性的活动，提高成员的羽毛球技能，同时培养团队合作精神和积极向上的运动态度。

一、活动目标

1. 提升技术水平：通过基础动作练习、发球、接球、扣杀等技术训练，帮助成员掌握羽毛球的基本技巧。

2. 增强身体素质：通过有氧运动和力量训练，提高成员的耐力、反应能力和协调性。

3. 培养团队精神：在双打和单打比赛中，促进成员之间的交流与配合，增强集体荣誉感。

4. 营造健康氛围：鼓励更多同学参与运动，形成良好的校园体育文化。

二、活动时间与地点

- 时间：每周三下午放学后16:00—17:30

- 地点：学校体育馆羽毛球场地

三、活动内容安排

| 活动日期 | 活动主题 | 主要内容 |

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| 第1周 | 热身与基础动作学习 | 学习基本站位、挥拍动作、步伐移动 |

| 第2周 | 发球与接发球练习 | 掌握正手发球、反手发球及接发球技巧 |

| 第3周 | 单人对打训练 | 提高击球准确性和连续性 |

| 第4周 | 双人配合练习 | 学习双打中的站位与协作 |

| 第5周 | 比赛模拟 | 进行小组内部友谊赛，检验训练成果 |

| 第6周 | 技术总结与反馈 | 回顾训练内容，收集成员意见，调整后续计划 |

四、活动记录（示例）

第1次活动记录（2025年3月10日）

参与人数：12人

活动

- 15分钟热身运动（慢跑、拉伸）

- 30分钟基础动作教学（挥拍、步法）

- 20分钟自由练习与指导

- 15分钟小组讨论与反馈

存在问题：部分同学对步法不熟悉，动作不够规范。

改进措施：增加步法专项训练，安排经验丰富的队员进行示范。

第3次活动记录（2025年3月24日）

参与人数：10人

活动

- 10分钟复习前次内容

- 40分钟单人对打练习

- 20分钟分组对抗练习

- 10分钟总结与建议

成果：多数成员能够完成连续击球，整体水平有所提升。

五、未来展望

接下来，我们将继续完善训练体系，引入更多互动性强的活动形式，如羽毛球知识问答、趣味比赛等，让每位成员都能在快乐中成长。同时，我们也将邀请专业教练进行指导，进一步提升训练的专业性与科学性。

通过持续的努力和坚持，我们相信，羽毛球兴趣小组不仅会成为同学们释放压力、强健体魄的平台，更将成为一个充满活力与激情的集体。让我们一起挥拍，迎接每一个精彩瞬间！