【木耳和芹菜能一起吃吗】木耳和芹菜都是常见的健康食材，很多人在烹饪时会考虑它们是否可以搭配食用。实际上，木耳和芹菜是可以一起吃的，二者在营养上相辅相成，且不会产生不良反应。
从营养角度看，木耳富含膳食纤维和多种微量元素，而芹菜则含有丰富的维生素和矿物质。两者搭配不仅能提升口感，还能增强营养价值。
| 项目 | 木耳 | 芹菜 | 搭配效果 |
| 营养成分 | 膳食纤维、铁 | 维生素C、钾 | 提升营养均衡性 |
| 食用建议 | 炒、煮、凉拌 | 炒、凉拌 | 可以一起炒或做汤 |
综上所述，木耳和芹菜可以一起食用，且对身体有益。合理搭配有助于摄入更多营养，是值得推荐的饮食组合。
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